Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1275 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 33,69g | Hh: 167,61g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Banane, Kaffee, Real Danish Butter Cookies, Kaffee, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Elite Laekkergarden , Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Harry Haferbrot, Penny Markt Butterkäse, Harry Sammy's Super Sandwich, Mühlenhof Delikatess Mini Wiener, REWE Mini Mozzarella. Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|