Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1757 kcal
|
Rasva: 73,47g | Prot: 219,43g | Hh: 48,12g.
Aamiainen: Pflanzenöl, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Ei, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
3882 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|