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Eu não tenho cuscuzeira, ai me viro no microondas, não fica lindo, mas cuscuz é tudo de bom de qualquer jeito. :)))
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
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1335 kcal
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Rasva: 33,01g | Prot: 123,22g | Hh: 136,26g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mamão Papaia, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Itambé Requeijão Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Mel, Farinha Aveia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Leite (Leite Integral), Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Melão Amarelo. lisää...
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1896 kcal
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Harjoitus:
musculação - 1 tunti, hit - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Eu faço assim também quando estou com pressa rs. Se vc quiser pode untar o potinho antes de colocar a mistura (floco e água) solta fácil e fica lindo
09 marras 23 jäseneltä: GRAZY LOPES
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Painohistoria - deborahsouzaa
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