Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
2625 kcal
|
Rasva: 83,60g | Prot: 194,03g | Hh: 253,08g.
Aamiainen: Aldi Birne, Golden Delicious Äpfel, Koro Drogerie Himbeeren Gefriergetrocknet, More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Chocolate Chip Cookie, Ener Bio Flohsamenschalen, ESN Vegan Designer Protein (Milky Chocolate), Ültje Erdnussmus, Vemondo No Milk 1,8%, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Lounas: Born Tomaten Ketchup Light, Botato Backofen Kroketten , K-Classic Kochhinterschinken, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Cordon Bleu, K-Classic Rahmkohlrabi. Päivällinen: MAOAM Bloxx (22g), More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Ein gutes Stück Heimat Bauernsalami, K-Classic Herzhafte Minis mit Edelschimmel, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, K-Classic Kochhinterschinken, Büsch Dreikornbrot. Välipalat/Muut: Kekse, More Nutrition Chunky Flavour Raspberry Cheesecake, More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella, Vemondo No Milk 1,8%, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, MAOAM Bloxx (22g). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NankoFreumann
|