|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
776 kcal
|
Rasva: 14,24g | Prot: 59,28g | Hh: 101,55g.
Aamiainen: Clara de Ovo Cozida, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Salada Vinagrete. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Clan Iogurte Natural Desnatado, Uva Itália, Maçã, Mamão Formosa. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 25 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|