Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2015
|
136,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3282 kcal
|
Rasva: 87,89g | Prot: 80,91g | Hh: 559,16g.
Aamiainen: Rührkuchen, Rote Paprika, Kölln Früchte Müsli. Lounas: Corbell Gemüseeintopf, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Banane, Äpfel, Birnen, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Europäische Weintraubensorte. Päivällinen: Banane, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Hofgut Meilitz Sauerkraut Bayerische Art. Välipalat/Muut: Galiamelone, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Birnen, Äpfel, Rührkuchen. lisää...
|
|
3451 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|