Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2011
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 64,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 72,78g | Hh: 11,70g.
Aamiainen: water, string cheese. Lounas: water, zucchini, ground turkey, turkey bacon, cream cheese, jalapenos. Päivällinen: water, cream cheese, turkey bacon, whole jalapeno pepper, zucchini, ground turkey. Välipalat/Muut: iced tea, atkins peanut butter bar. lisää...
|
|
4589 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delibeanjelly
|