Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1437 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 98,67g | Hh: 109,01g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Комо Сыр Кантри. Lounas: Усенко Куриная Грудка с Овощами на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: ВкусВилл Лепёшка с Сыром и Зеленью, ВкусВилл Лепёшка с Сыром и Зеленью, Ашан Сухари из Хлеба, Агрокомплекс Перец Фаршированный, Ikea Тефтели. Välipalat/Muut: Особая Коллекция Молоко 1.5%, Яйцо, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - makarena41
|