Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
946 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 33,45g | Hh: 71,83g.
Lounas: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Banting Revolution Pork Sausages. Välipalat/Muut: Water , Tap Water. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
In 1 week you've lost 1.8kg, that's awesome
09 marras 23 jäseneltä: Belinda Cowan 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caity ezra
|