Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
351 kcal
|
Rasva: 14,10g | Prot: 25,36g | Hh: 26,20g.
Aamiainen: Aldi Brezel. Lounas: K-Classic Pfannengemüse Asiatische Art, Garden Gourmet Filet Streifen. Välipalat/Muut: Teekanne Früchtetee, Coca-Cola Zero Sugar. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunflower2303
|