Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1789 kcal
|
Rasva: 66,58g | Prot: 139,36g | Hh: 152,29g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang. Lounas: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie, Ayam, Ayam, Ayam, Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Pare, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Nasi Porang. Päivällinen: Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Seafood Lovers Siomay Udang, Daging Babi Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shellyap91
|