Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2015
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 79,58g | Hh: 136,18g.
Lounas: Lindenhof Gouda, Salami, Brunch Brunch Original, Mischbrot. Päivällinen: mais, petersilie, gemüsesaft, putenschnitzel, kidneybohnen, tomatenmark, zwiebel, olivenöl, paprika. Välipalat/Muut: Waffel. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kugel-rund
|