Сегодня, как и вчера - кушать не хочется , но режим … 3 часа до тренировки-обед обязательно . Все на 361 ккал
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1063 kcal
|
Rasva: 29,85g | Prot: 92,42g | Hh: 77,74g.
Aamiainen: Slt Slim Lux Coffee, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Сармич Сыр Маасдамер, Индилайт Ветчина из Индейки, Простоквашино Биолакт 2,5%, Пестравка Творог 0,3%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные. Lounas: Сыр Стародубский Пармезан, Брокколи, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Tini Вино Красное Сухое, Окей Перец Желтый , Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Зеленая Линия Риккотта, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: EON Energy Drink . lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaScheglyuk
|