Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
742 kcal
|
Rasva: 20,33g | Prot: 57,75g | Hh: 82,51g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Crepioca, Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Clan Iogurte Natural Desnatado, Uva Itália, Maçã, Mamão Formosa. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|