Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1263 kcal
|
Rasva: 49,88g | Prot: 87,26g | Hh: 118,57g.
Lounas: Sania Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Tahu Bacem, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Telur, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Tahu Bacem, Semangka, Tahu Bacem. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|