Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1385 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 45,71g | Hh: 204,07g.
Aamiainen: Guaraviton Guaraviton, Pereira Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. Lounas: Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Purê de Batatas (com Leite Integral), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Arroz Branco (Cozido), Fugini Dueto Milho e Ervilha. Päivällinen: Sushi Filadélfia, Coca-Cola Refrigerante Zero. Välipalat/Muut: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rosa Pipoca. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|