Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
2079 kcal
|
Rasva: 83,34g | Prot: 112,82g | Hh: 219,09g.
Aamiainen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мама Лама Творог с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Папа Может Сосиски Богатырские, Яйцо, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Polar Треугольники Тресковые. Päivällinen: Айсберри Мороженое От Деда Мороза Ванильное, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Нутелла Шоколадная Паста, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Северная Долина Сырок Творожный с Шоколадной Крошкой . Välipalat/Muut: Everyday Everyday Protein с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей, Пломбиркин Мороженое Ванильное, Нутелла Шоколадная Паста. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|