|
Mooorgääähn......
was ne doofe Nacht...😒
Aber hilft ja alles nichts, geht es heute Abend halt was früher inne Kiste😋 aber nicht ohne vorher ne Runde zum Sport zu gehen 😉😀.
Euch allen einen schönen Samstag,
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1451 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 113,71g | Hh: 133,37g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Rama Rama, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Päivällinen: Mühlenhof Delikatess Salami Fettreduziert, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Pizza Thunfisch. Välipalat/Muut: Gustoland Geflügel-Paprikalyoner, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
4038 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|