Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
4040 kcal
|
Rasva: 185,31g | Prot: 99,90g | Hh: 482,04g.
Lounas: 사과, 노브랜드 마파두부덮밥소스, 밥. Päivällinen: 비비고 비비고 왕교자, 덴마크 요거밀 프로틴 귀리플레인, 해태가루비 스내피크리스프 사워크림맛, 코카콜라 콜라 제로, 대신에프에스 이거닭오리지널닭강정. Välipalat/Muut: 해태 자유시간 (36g), 해태 자유시간 아몬드, 물. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|