Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
722 kcal
|
Rasva: 24,86g | Prot: 33,43g | Hh: 94,36g.
Aamiainen: Hortifruti Salada de Frutas, Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Beni Quibe de Carne com Requeijão. Lounas: Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Creme de Leite, Hortifruti Salada de Frutas, Purê de Abóbora, Rúcula, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|