Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1862 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 167,07g | Hh: 152,14g.
Aamiainen: Чудо Печь Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная, Желтая Зимняя Тыква, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Lounas: Пятерочка Картошка, Цветная Капуста. Päivällinen: Грецкие Орехи, Говяжий Стейк (Только Постный), Bonduelle Огурцы Маринованные. Välipalat/Muut: Плавыч Сыр Плавленный Шоколадный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|