Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1278 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 119,86g | Hh: 143,93g.
Aamiainen: Continente Iogurte Aroma Magro, Pingo Doce Pão da Avó. Lounas: Cebolas, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata, Bacalhau, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Päivällinen: Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata, Azeite, Bacalhau Cozido, Continente Alho Francês Cortado, Continente Grão de Bico Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Nestlé Fitness Fiber, Zumub 100% Whey Isolate , Continente Equilibrio Skyr Morango , Hacendado Iogurte Proteico, Continente Coco Ralado, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catarinajimina
|