Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
967 kcal
|
Rasva: 26,84g | Prot: 82,66g | Hh: 97,54g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lounas: Rubacão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Caranguejo. Päivällinen: Banana da Terra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Tangerinas. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morgana viana
|