Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
2455 kcal
|
Rasva: 165,22g | Prot: 122,61g | Hh: 129,12g.
Aamiainen: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Киприно Сыр Советский, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Цветная Капуста. Lounas: День Торта Торт Тирамису, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Русское Море Кета Слабосоленая. Päivällinen: Рестория Шеф Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|