Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
695 kcal
|
Rasva: 28,24g | Prot: 38,49g | Hh: 73,34g.
Lounas: Telur, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gery Malkist Double Abon. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grace Mery
|