|
Что-то я расслабился: сперва пачка чипсов, потом ужин у мамы (правда, очень лайтовый), а вчера перед сном шоколад и орехи... надо возвращаться в белковый режим: завтрак 21 белка на 210ккал.
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1122 kcal
|
Rasva: 23,96g | Prot: 92,11g | Hh: 132,29g.
Aamiainen: 20231106 - варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Село Зелёное Творог 5%, Viola Молоко 1,5%. Lounas: 20231111 - тефтели-грибы, Global Village Чечевица Красная. Päivällinen: 20231112 курица соевая, Global Village Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CrazyDiamond_ru
|