|
Ну что, начинаю всё заново...
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1333 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 79,47g | Hh: 144,50g.
Lounas: Горбуша на Пару, Мандарины, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Лето Шпинат Свежий , Кофе с Сахаром, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Русское Море Стольная Икра, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вафли Творожные, Кофе с Сахаром, Макароны с Фаршем. Välipalat/Muut: Мандарины, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|