Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1135 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 108,93g | Hh: 92,21g.
Aamiainen: Essential Nutrition Immuno Veggie Protein, Água de Coco. Lounas: Filé Mignon Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Salmão, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Água de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|