|
ог 87
от 66
ож 89
об 99
нога 58
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2329 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 143,84g | Hh: 285,94g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Grovo Удобное Яйцо Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lounas: Богдановский Хлеб Хлеб Царский, Националь Крупа Полтавская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Котлеты из Говядины ММ, Котлеты из Минтая ММ. Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Магнит Чеснок , Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|