Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 82,25g | Prot: 135,73g | Hh: 269,41g.
Aamiainen: Hacendado Galletas Integrales, Piña, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Café con Leche, Patatas Fritas, Croquetas de Jamón, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Pan Integral. Päivällinen: Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Danone Danacol Fresa, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Pan Tumaca, Naranjas, Melocotones. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|