Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1347 kcal
|
Rasva: 85,45g | Prot: 103,60g | Hh: 35,94g.
Aamiainen: Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи, Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Клубника, Snaq Fabriq Snaqer . Lounas: Клубника, Сметана 20%, Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Кабачок, Лосиный Фарш. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|