Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1234 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 44,34g | Hh: 161,37g.
Aamiainen: Kuning Telur Matang, Ampela Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lounas: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kobe Bumbu Aduk Nasi Uduk, Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. Välipalat/Muut: Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Tomat Merah, Bayam. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|