|
сегодня хочется макарон.Настроение ужасное ,погода мрачная,сил нет.Еще и выходной.Буду смотреть сериал и убираться,вечером выберусь на свои хотя бы 10000 шагов
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1181 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 85,66g | Hh: 139,81g.
Aamiainen: Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Куриное Филе, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Увелка Ячневая Каша на Молоке, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
 Kommentit
Добрый день 🍓 держитесь?🤔
13 marras 23 jäseneltä: innaalekseevna1245o
|
У меня было много попыток похудения, но все провальные, заканчивались быстрым срывом и депрессией. В этот раз как то легче переношу. Видимо правильно настроила себя.
13 marras 23 jäseneltä: soniaKashtan
|
У вас все получиться обязательно, у меня тоже срывы были и каждый раз начинаю заново ну сейчас пока держусь 🍓🥰🥦
На сколько калорий в день едите?
13 marras 23 jäseneltä: innaalekseevna1245o
|
Добрый день, подписалась на вас, слежу и поддерживаю. Верю что все получится!
14 marras 23 jäseneltä: evrosse8
|
ФС выдало мне 2000 калорий, но я решила сделать 1700. 9 дней ела на 1700,вес остановился на месте, после того как ушло 2 с чем то кг, потом решила сократить до 1500 и сразу минус 1 кг. Незнаю правильно ли делаю, но мне этого хватает вполне.
14 marras 23 jäseneltä: soniaKashtan
|
Я сегодняшнего дня себе сделала 1400 - 1600 не знаю продержусь или нет
14 marras 23 jäseneltä: innaalekseevna1245o
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soniaKashtan
|