Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1397 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 93,04g | Hh: 135,38g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Вафли Творожные. Lounas: Кофе с Сахаром, У Палыча Салат из Сырых Овощей, Макароны с Фаршем. Päivällinen: Авокадо Авокадо Хасс, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Магуро Паштет из Тунца "Парус", Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака. Välipalat/Muut: Банан, Кофе с Сахаром, Вафли Творожные, Торговая Площадь Суп Уха из Горбуши. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mila95-55
|