Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2015
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 82,59g | Prot: 191,34g | Hh: 83,30g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Meridian Almond Butter. Lounas: Tomates, Berenjena, Cebollas, Pimiento Rojo, Huevo. Päivällinen: Clara de Huevo, Aguja de Ternera. Välipalat/Muut: Monster Energy Rehab. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|