Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
500 kcal
|
Rasva: 13,20g | Prot: 27,10g | Hh: 70,14g.
Aamiainen: Сочник, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Блины, Творог 5%, Мандарины, Геркулес Геркулес на Воде. lisää...
|
|
1474 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|