Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1238 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 36,34g | Hh: 200,86g.
Aamiainen: Alfamart Buah Mangga, Mangga. Lounas: Sambal Udang, Tumis Buncis, Telur Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Selada Kol, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Melon, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elis Hzen
|