Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
969 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 65,77g | Hh: 119,99g.
Aamiainen: Kue Apem, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Mangga Muda, Tempe Orek. Lounas: Chitato Lite Rumput Laut, Aice Chocolate Mochi, Mangga Muda, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Garuda Kacang Atom, Uleg Sambal Bawang , Kecambah, Telur Dadar, Tempe Orek, Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Tahu, Mangga Muda, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|