Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1150 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 61,39g | Hh: 126,61g.
Lounas: Tumis Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Kue Pukis, Tahu Isi, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ontwsixty
|