Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1380 kcal
|
Rasva: 41,32g | Prot: 66,95g | Hh: 193,70g.
Aamiainen: Gery 榛果巧克力捲心酥, 無糖豆漿, 永和豆漿 白饅頭, 蜂蜜, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Lounas: 肉燥, 燙青菜, 煎雞蛋, 水煮蛋. Päivällinen: 福樂 高鈣低脂牛乳(保久乳), 糖, 蘋果（去皮）, 木瓜. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|