Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1139 kcal
|
Rasva: 22,15g | Prot: 58,12g | Hh: 162,22g.
Aamiainen: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma, 3 Corações Cappuccino Classic. Lounas: Diletto Sorvete de Menta com Chocolate, Aveia em Flocos. Päivällinen: Laranjas, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Maçã, DIA Maçã, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|