Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1365 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 62,16g | Hh: 157,14g.
Lounas: Terung Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pastel, Kue Putu Ayu, Lemper, Khong Guan Cream Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana urnila
|