Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1895 kcal
|
Rasva: 73,84g | Prot: 97,76g | Hh: 225,20g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пассим Хлопья Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Подсолнечное Масло, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Изюм, Серышевский Творог Обезжиренный 1,8%, Гринагро Сметана 10%. Lounas: Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Увелка Гречка . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - евгенияche
|