Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2015
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 103,19g | Prot: 133,92g | Hh: 15,42g.
Aamiainen: Leite Integral, Café, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido. Lounas: Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Palmito, Alface, Molho Vinagrete, Azeite de Oliva. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Leite Integral, Café. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|