|
😳😳😱
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
682 kcal
|
Rasva: 23,59g | Prot: 43,96g | Hh: 67,61g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. Lounas: Milbona High Protein Pudding Schoko. Päivällinen: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis, Bounty Bounty. lisää...
|
|
976 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|