Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1681 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 111,75g | Hh: 183,99g.
Aamiainen: Lidl Quarkriegel . Lounas: Real Thai Currypaste Rot, Sojasoße, Tukan Räuchertofu , Olivenöl, Ita-San Udon Nudeln, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Champignons. Päivällinen: Vollkorntoast, Lidl Räucherlachs, Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic High Protein Mousse Schoko, Aldi Vollkorntoast (25g), Linessa Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, REWE Kaki. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|