Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
2341 kcal
|
Rasva: 127,68g | Prot: 142,25g | Hh: 146,60g.
Aamiainen: Клубника, Сметана 20%, Творог 9%, Сметана , Лосиный Фарш, Кофе, Agenyz Масло МСТ. Lounas: Snaq Fabriq Snaqer , Snaq Fabriq Coco Coconut, Ирбитский Молочный Завод Сгущенка, Творог 9%, Yami Yami Ролл Филадельфия , Тануки Роллы Филадельфия. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|