Päiväkirja - priscilla-s, 14 marras 23

Из-за этих долгов даже авокадо или зелени не купить специально для себя. Грудка куриная чисто себе отварная тоже мимо... 

Не говоря уже о помидорах там и других овощах... 

Научиться расслабляться. Если нет возможности пойти к психологу , почитать литературу на эту тему. На самом то деле хороший массаж тоже может помочь тк напряжение тела взаимосвязанно с напряжением психически. Из фармы могу посоветовать проверенный на себе магний. Лучше брать магния глицинат. В прицепе любая хелатная форма так же поможет . 

Психотерапевт вам в помощь. Выпишет антидепрессанты и жизнь станет повеселее 

Вам нужны антидепрессанты. Они помогут более твёрдо и без излишних эмоций расценивать ситуацию и принимать решения. В сложный для меня период я не могла есть, спать, да и жить в принципе. Психиатр очень помог, пилюли прям какие то волшебные выписала, мир совсем другими глазами увидела )  

Пью атаракс. У меня все знакомые на нем, либо с него начинают. Я последняя, кто не выдержал и признался, что таки мне нужна помощь. 

Насчёт антидепрессантов-знакомая на них набрала 20+ кг за год. Говорит вообще никаких эмоций:ни радости, ни печали, ни голода, ни чувства насыщения. Поэтому они тоже могут оказаться дорогой в никуда. Я как чувствую, что всё- 3,14здец неумолимо накатывает, пью Ново-Пассит. Но и он, судя по отзывам, не всем подходит. Может записывать, что и сколько едите. Мне обычно помогает в борьбе с зажором. Я думаю ещё и осень так влияет-хочется есть и ничего не делать. Сил вам пережить этот период.  

антидепрессанты антидипресантам рознь, атаракс классная штука при тревоге, а у вас судя по всему именно она. 

Я купила редуксин ) он просто отбивает аппетит - и появляется много энергии что-то делать - я начинаю убирать например))) это моя палочка выручалочка- когда стрессую , и вижу что начинаю заедать и не могу так побороть желание съесть что-то- то пару-тройку дней в обед ( не с утра ) пью эти таблетки 👌🏻 и знаю что вечером не буду хотеть есть - только водичка или чай ☕️  

Присоединяюсь. Если не вывозите сами, то нужны антидепрессанты. Их подбирают, могут подойти не первые и даже не вторые. Но это не слабость и не блажь.  

Сейчас посоветую плохого: утром фенотропил, за 30 минут до сна мелаксен.  

Мне редуксин не подошел, через 3 недели стала почти овощем, думать вообще не могла,полный тормоз и вес на нем вырос. Перед сном Мелаксен. Мозгу внушить,что это испытание конечно и нужно мобилизоваться, перетерпеть, справиться. Худеть не стоит, ограничения в питании это стресс для организма. Стресс от ситуации в семье+стресс от диеты=сильнейший удар по здоровью! Поддерживайте нынешний вес, это тоже не просто. 

персен 2т/3р в день👍 

постарайтесь взглянуть на ситуацию с другой стороны. "Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней". вы же не обижайтесь на погоду, принимаете как данность, примите и это. ну ничего не поделаешь-все случилось, как случилось.... и помните, ничего не даётся человеку в жизни того, что он не может вынести), важно как вы будете решать эту ситуацию....это ваш урок и его надо пройти с минимальными внутренними потерями.... Ну и найдите себе занятие по душе, то, что вы хотели давно, но не решались. займитесь! вы же получается в свободное время стресс свой заедаете? заместите это свободное время на занятие любимым делом, хобби, либо чем-то новым)). ну и вам гулять надо обязательно, хотя бы просто стоять на улице и дышать воздухом....посмотрите ещё дыхательные упражнения-они очень хорошо снимают стресс и уменьшают тягу к еде. 

Если причину стресса никак не убрать, то нужно менять отношение к этому стрессу. Я тоже раньше думала, что моя жизнь это сплошной стресс. Как только изменила к нему отношение, стала иначе реагировать, жить стало гораздо легче. Тут есть вторичные выгоды и страх. Нужно их проработать  

вам антидепы нужны, только нормальные, не дешёвые, а то ещё больше разжретесь, проходила. бринтелликс или ципрамил. все по рецепту. не поленитесь, сходите к неврологу, попросите рецепт  

психолог это хорошо,если есть возможность часа два надо.еще хорошо помогает циклодинон,у меня лично много стрессов в период пмс. 

Научиться ставить себя выше других. Недовольна пансионатом - жопу в руки и пусть сама живет как хочет и выгребает свои кредиты как хочет. Вы их не набирали с хера ли платить должны. Бегать угождать кому то тем более отучитесь. Я всем недовольным всегда отвечаю - е#итесь сами со своими конями, а если хочет помощи пусть рот закроет и радуется что ей помогают а не шлют куда подальше. Про психолога + думаю стоит обратиться, есть бесплатные по полису 

Все проблемы в голове) и все привычки тоже) поэтому вам нужно просто подумать и понять что это вам вредит) и перестать нервничать) либо убрать причину стресса, либо понять что это временное явление и стресс это одно из наших составляющих 

Если денег на терапию нет, поищите психолога на Авито - там многие бесплатно готовы консультировать. Глобально это проблему не решит, но слить эмоции, которые Вы заедаете, поможет 👍🏻