Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1187 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 55,00g | Hh: 119,05g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Зеленая Линия Яичный Белок, Русский Хлеб Тарт Яблочный, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Яблокофф Яблочные Чипсы, Магнит Банан, Snaq Fabriq Coco Coconut. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Эллипс - 1 tunti, Бег 8 км - 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrs.loseva
|