Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1396 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 109,30g | Hh: 90,02g.
Aamiainen: ВкусВилл Икра Трески Натуральная, ВкусВилл Житный Хлеб, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Экомилк Сыр Творожный Сливочный. Lounas: Сердце Индейки, Тыква, Сливочное Масло, Гречка. Päivällinen: Оливковое Масло, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Сердце Индейки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кешью Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|